სტრესთან გამკლავების 5 მეთოდი, რომლებიც წარმატების მიღწევაში დაგეხმარებათ

image

თუ ემოციებს და მღელვარებას ვერ გავუმკლავდებით, ვერასოდეს მოვახდენთ საკუთარი პოტენციალის რეალიზებას. რთულ სიტუაციაში ყველა ჩვენგანი ნერვიულობს, მაგრამ არის გამოცდილი მეთოდები, რომლებიც განგაშის და შიშის დაძლევაში  ეხმარება ადამიანს - სულ რაღაც 5 მარტივი და წარმოუდგენლად ეფექტური ნაბიჯი. სანამ კითხვას გააგრძელებთ ერთი რამ კარგად უნდა ქონდეთ გაცნობიერებული: ახლა, ამ წუთას კონკრეტულად არაფერია განსაზღვრული, მათ შორის არც თქვენი მომავალი. როგორ იქნება ის? - ეს თქვენი გადასაწყვეტია. 

ნაბიჯი 1. მოემზადეთ ცვლილებებისთვის;
ნაბიჯი 2. მობილიზდით შესაძლებლობებზე;
ნაბიჯი 3. გადაწერეთ თქვენი ცხოვრების სცენარი;
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ საკუთარი თავის უმიზეზოდ შევიწროვება;
ნაბიჯი 5. იყავით მადლიერი.

უმთავრესი, რაც უნდა დაიმახსოვროთ: საყოვლეთაო შფოთვა და პირადი შესაძლებლობების გაფართოვება - ურთიერთსაწინააღმდეგო გაგებებია. ყოველთვის, როცა სტრესი დააპირებს დაასუსტოს თქვენი შრომისუნარიანობა, გადადგით ზემოთ ჩამოთვლილი 5 ნაბიჯი იმისათვის, რომ საკუთარი ძალა გააცნობიეროთ და აღადგინოთ 

მომწოდებელი:

დატოვე კომენტარი